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鄭州九仁堂藥業有限公司

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養生新聞:綠茶有什么功效呢 喝綠茶有什么好處呢

大家在生活中應該都聽說過綠茶吧,但是你了解綠茶嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟綠茶有什么功效呢,以及喝綠茶有什么好處呢,如果你也想知道我們就一起來學習吧。

綠茶有什么功效呢 

1、預防和抗癌

綠茶中的茶多酚能夠阻斷亞硝酸銨類的致癌物質的生成,并且具有抑制癌細胞生成與提高機體免疫力的功效。科學研究報告顯示,茶葉中的茶多酚對預防或者輔助胃癌、腸癌,都有著不錯的效果。

2、美容護膚

綠茶中的茶多酚屬于水溶物,可收斂毛孔,除去面部油膩,減少紫外線輻射的吸收,從而達到美容效果。

3、抗輻射

綠茶中的茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

4、利尿解乏

綠茶中的咖啡堿可刺激臟,促使尿液快速排除,提高臟的濾出效率,減少臟內的有害物質。另外,咖啡堿還可去除尿液中的過量乳酸,有助于消除疲勞。


喝綠茶有什么好處呢

1.抵抗紫外線

綠茶里面含有茶多酚,茶多酚對于我們的皮膚有很多的好處。如果經常喝綠茶的話,可以幫助我們減慢衰老,還能幫助收緊毛孔。如果你經常喝綠茶的話,也可以用茶水來洗臉,堅持下去就可以看到皮膚上面多余的油脂被洗掉了,而且皮膚更加的細膩、年輕。

2.保持身材

唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助于預防和心腦血管疾病。

3.抵御輻射

國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對于修復受損細胞也有幫助。根據相關的研究發現,茶葉提取物可腫瘤患者在放射過程中引起的輕度放射病,輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。

4.改善記憶力

茶多酚有助于大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和神經系統疾病,尤其是老年認知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。


綠茶正確的喝法是什么呢

1、水溫控制在80-90度,(一般外形緊接的名優綠茶,建議用75-85度水,先倒水,再投茶,謂之上投法;普通綠茶85度左右的熱水,先投茶,再倒水,謂之下投法);

2、泡不要喝;

3、茶杯使用瓷杯、玻璃杯;

4、不建議使用茶壺泡綠茶,不易降溫,會悶熟綠茶,失去清香;

5、多泡五次,多了茶湯里會有有害物質。


喝茶有什么注意的呢

1、忌飲久泡茶

任何品類的茶葉都不宜放在水中浸泡過久。因為久泡后的茶湯濃度過高,或者有一些不易溶于水的物質也會浸出,對身體產生不好的影響。

2、忌飲隔夜茶

沖泡過的茶葉久置后多半滋生、繁殖了大量的細菌,如同腐敗的食物一樣對腸胃會造成刺激,引發炎癥。確切來說,放置了一段時間的茶都不建議喝。

3、忌飲冷茶

茶宜溫熱而飲,冷茶有滯寒、聚痰之弊,長期飲用會降低腸胃免疫力,激發濕寒等癥。尤其是有風濕骨痛、生理痛、痛風、消化道慢性疾病、胃炎、腸炎、偏頭痛、咽炎或免疫力低下的同學,就千萬別湊這個熱鬧了。

4、忌飲濃茶

濃茶含有大量有刺激性的、茶堿等,飲量過多會可導致失眠、頭痛、耳鳴、不適并傷及腸胃。

5、忌空腹飲茶

空腹飲茶會影響肺腑,刺激脾胃,進而使人食欲不振,消化不良。

6、忌飲燙茶

太燙的茶水對人的口腔、咽喉、食道和胃刺激較強,而入口的飲品若是超過62℃水,較易損傷胃壁,并進而導致出現胃病的病癥,甚至有可能導致口底癌的發生。所以,以后還是靜心等待茶水溫度稍稍冷卻一些再飲用吧。


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